うつ病になりかけている旦那への声のかけ方

さっそく結論から。

 

まずあなたの中で声をかける前に気持ちを整理させましょう。

不用意な言葉は逆効果になることがあるからです。

 

まずは声をかける本人が次のような気持ちになることが大切です。

 

• 聞き上手になる。夫が話したいようであればよく話を聞く
• 人間的な温かさを持つと同時に動揺しない
• 絶対的な夫の味方だと自分に言い聞かせる
• 良くなるためには時間がかかることの忍耐を覚悟する
• 自分の感情をコントロールできるように落ち着く

 

そうしたことを理解した上で、

「そうよね。良くなって仕事に戻りたいよね。

だから今はしっかり休んで治療しましょう」

と休養をすすめる言葉をかけましょう。

 

男性がうつになるケースとして『昇進』『退職』

といった場合があります。

 

昇進は会社の決定事項なので左右できないとしても、

退職のような重大な決定は延期させるようにしましょう。

 

 

「死にたい」とか「もうダメだ」とか悲観的な

言葉が出てくる場合は「死ぬなんて言わないでよ」

とか「ダメなんかじゃないよ」とつい否定してしまいがちです。

 

夫本人は自分一人で処理できない状況に

なっているので否定しないようにしましょう。

 

「わたしで良ければ話をきくよ」といった具合に

辛い心の内を開いてあげる言葉をかけてあげましょう。

うつ病になりかけているひとは

いっぱいいっぱいになっています。

 

多くを語らず、理論的に話すでもなく、

絶対に励ます言葉をかけず聞き上手に

なって夫の言葉を待ちましょう。

 

• あれこれ口出ししない
• 励まさない
• 言葉に対して否定せずに「うんうん」とか「そうだね」と賛同する

 

まとめると

腹をくくって否定せず、励まさず、聞き上手になる。

ことが重要です。