気楽に遊ぶようになってきたら回復の兆し

ほぼ症状はとれてきていますが、

無理してがんばってはいけません。

 

義務的なことはさけ、やりたいことだけを行い、

疲れる前に切りあげてください。

 

周囲にはサボっているように見えるため、

治療中であることを説明し理解を得ましょう。

 

• 徐々にやりたいことが出てくる
• 集中力は完全には回復していない
• やりたいことがっても「おっくう」な気持ちが強い

  

ＮＧな行動

 

• 複雑な対人関係が含まれること
• 競争要素が強い遊び

 

対人関係の注意

 

• いきなり職場に復帰してはいけない
• 親戚からの干渉を遠ざける

 

「回復期」にむかって━━━━━━━━━━━━━

 

精神の回復度は８割程度です。

ときおり、症状をぶり返す「再燃」が起こります。

 

少しずつでいいので職場復帰の準備を考えましょう。

 

• ほとんど元気にみえるが、本調子ではない
• ほぼできるようになるが８割程度までしかできない
• 不眠、早朝の覚醒などの睡眠障害だけが残る人も多い

 

ＮＧ行動

 

• 環境の激変（引っ越しなど）
• 重大な決断

 

対人関係の注意

 

• 再発させないために、集団生活に慣れながらリハビリを行う
• 職場復帰に向けて面談を行う