受診から１ヶ月の生活
受診から１ヶ月の生活がとても重要です。
ここをうまく乗り切れば悪化させずに、
長期間の通院を避ける可能性が高いです。
「急性期」はいわば大事故にあった直後状態。
手足が折れて起き上がれないくらいの大けがをイメージしてください。
夫本人は気力もなく、なにもできません。
１ヶ月程度は食事や服薬、トイレ以外絶対安静。
できれば静かに休める空間を用意しましょう。
- 頭痛、不眠、食欲不振などが現れる
- 不安感、倦怠感が強く疲れやすい
- 意欲、興味が消え失せている
- 熟睡できない、早期に目が覚めてしまう
この時期のＮＧ行動
- 過度な運動
- 家事や育児
対人関係の注意
「亜急性期」になると、倦怠感が少し薄れますが、
まだ疲れやすさが残っています。
薬がよく効く時期で、動くときは疲れない範囲で。
この期間は約３か月くらいまでと考えましょう。
この時期も急性期と同様
- 人混みを避ける
- 家事や育児を避ける
- 人との交流避ける
- 職場の人との接触を避ける
- 実家や親戚と話させない
といった「疲れさせない」生活が重要になります。
